O Pilates é um ótimo aliado das gestantes, os exercícios auxiliam a grávida para que ela passe pelas modificações do período gestacional sem sentir grandes desconfortos. O Pilates ajuda a grávida a suportar o peso da barriga, auxilia no combate ao inchaço e facilita o parto normal. A prática deve ser acompanhada por um profissional e alguns exercícios devem ser adaptados.