Método que engloba um conjunto de exercícios realizados em solo ou em equipamentos exclusivos que trabalham a interação entre corpo e mente e, especialmente aliado aos tratamentos fisioterapêuticos, auxilia nos processos de reabilitação.
O método tem atraído muitos pacientes com diferentes quadros patológicos, além de melhorar o desempenho esportivo e prevenir lesões e disfunções do sistema musculoesquelético.
Promove bem estar
e aumento a qualidade
de vida
Alívio de tensões
e dor nas costas
Ganho de consciência
mente corpo
Melhora a postura e
a mobilidade das
articulações
Melhora performance
das atividades diárias e
profissionais
Promover o equilíbrio
entre força e flexibilidade
reduzindo o risco de lesão
Sim, o Pilates é um método que engloba o corpo em sua totalidade com exercícios específicos para se trabalhar a força, mobilidade e concentração, auxiliando, portanto, na correção da postura.
O Pilates auxilia na resistência, força, equilíbrio e elasticidade, já a musculação aumenta a massa muscular, definindo mais a musculatura. Ambas são complementares. O Pilates ainda auxilia na respiração, postura e equilíbrio entre corpo e mente.
O Pilates é um ótimo aliado das gestantes, os exercícios auxiliam a grávida para que ela passe pelas modificações do período gestacional sem sentir grandes desconfortos. O Pilates ajuda a grávida a suportar o peso da barriga, auxilia no combate ao inchaço e facilita o parto normal. A prática deve ser acompanhada por um profissional e alguns exercícios devem ser adaptados.
Sim, o Pilates ajuda na mobilidade da coluna, ajudando a prevenir, tratar e reabilitar. O método contribui para o fortalecimento da lombar e prevenção de novas doenças. Os exercícios são adaptados para quem tem problemas na coluna ou nas articulações, mas com a ajuda de um profissional é perfeitamente possível e até recomendado realizar o Pilates nesses casos.
O Pilates é uma atividade que melhora a flexibilidade, a postura, aumenta a força e ajuda na tonificação dos músculos e também em tratamentos de combate a dor e prevenção de lesões. Quando está aliado a outras atividades físicas de gasto calórico alto e com uma alimentação balanceada, o Pilates ajuda no processo de emagrecimento e perda de peso.
Partilhamos com vocês algumas dicas
e informações para o melhorar a sua
relação com o seu corpo, a movimentação
dele, a atividade física e a saúde.
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