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O Pilates corrige má postura?

Sim, o Pilates é um método que engloba o corpo em sua totalidade com exercícios específicos para se trabalhar a força, mobilidade e concentração,...

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O Pilates tem os mesmos efeitos da musculação?

O Pilates auxilia na resistência, força, equilíbrio e elasticidade, já a musculação aumenta a massa muscular, definindo mais a musculatura. Ambas são complementares. O...

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Gestantes podem praticar Pilates?

O Pilates é um ótimo aliado das gestantes, os exercícios auxiliam a grávida para que ela passe pelas modificações do período gestacional sem sentir...

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Pessoas com problema de coluna e ou nas articulações podem fazer Pilates?

Sim, o Pilates ajuda na mobilidade da coluna, ajudando a prevenir, tratar e reabilitar. O método contribui para o fortalecimento da lombar e prevenção...

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Pilates emagrece?

O Pilates é uma atividade que melhora a flexibilidade, a postura, aumenta a força e ajuda na tonificação dos músculos e também em tratamentos...

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